红豆减肥瘦身吃法

　　这是一个最新的减肥方法，我是在女刊上看见的。但我对他做了改进。

　　材料非常简单！红豆100克，就这么多。

　　；在锅里乘上水，烧开，把洗干净的红豆到进去。先用大火烧开。烧开以后换成小火，一直用小火傲。直到红豆只剩下皮，沙都煮化了，中途不可以加水。

　　第一种方法：红豆汤当晚餐　每周减一斤

　　把这个当作你的晚餐。这样减有点慢，一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多，要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。

　　利用红豆减肥的具体步骤：

　　1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的

　　2.泡红豆，24小时

　　3.煮红豆，比较好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟比较好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。

　　材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许

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