30种快速减肥的饮食减肥法

　　1．经济的三日减肥法：香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量）
 
　　2．苹果牛奶减肥法：第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水

　　3．红酒减肥法：临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常

　　4．黄瓜*鸡蛋减肥法：早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜一星期可瘦10多斤
　　
　　5．一个月减30斤的方法：早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜晚：1个苹果

　　6．粗粮减肥法：只吃玉米或地瓜

　　7．两天交替进食减肥法：头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包

　　8．黑米减肥法：连续十天只吃黑米，渴了可以喝水。不能吃别的十天可瘦10斤

　　9．苦瓜减肥法：生吃苦瓜，每天不超过3根

　　10．七日汤：番茄2斤半 洋葱1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤绿色尖头辣椒1斤—1斤半 只喝汤

　　11．果汁减肥法：每周选一天只喝果汁。次日早喝粥

　　12．黄瓜*香蕉3日减肥法：每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤 为期3天