清爽美味排毒瘦身早餐

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　　一份糙米(或加小米、薏仁等五谷类)

　　*蔬菜杂粮均需选择无农药、不用化肥栽种的农作物，否则会影响效果。若对所购食物无把握，可以先以臭氧产生量每小时达200mg以上之蔬果解毒机处理，较为安全。