夏季最有效的消暑减肥食品排行榜

　　NO.8蔬果汁

　　推荐理由：新鲜的蔬果汁能有效地为人体补充维生素及钙磷钾镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌，消除疲劳。

　　蔬果汁热量低,纤维丰富,有利于减肥,排除毒素。在减肥期间不妨多喝些蔬果汁,来加强减肥效果。

　　吃法推荐：

　　制作果蔬汁时比较好选用二至三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配制作蔬果汁，这样可使不同的营养物质均衡吸收，美味又。

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