月甩24斤肥肉的快速减肥法

　　红绿豆粥2周减了18斤

　　红绿豆粥的

　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。

　　Tips：不清楚具体克数的话，可以到菜市场去看一下100克的产品大概会有多少，略微有点误差也不要紧。

　　做法：将所有材料都放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

　　Tips：红豆和绿豆煮之前比较好用冷水泡一个小时，会比较容易煮。

　　食用方法：做好后分成两等份，一份趁热时连汤带豆、山楂和枣一起喝下。另外一份用保鲜膜包好放入冰箱冷藏。

　　Tips：要趁热时吃效果才比较好，冰箱保存的那份吃之前需要热一下。

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