啥都不用做，月减8斤有妙招

　　3、吃饭前先喝一碗汤

　　千万不要饭后喝汤，这样会把胃撑大，不知不觉就会吃的更多，所以比较好养成饭前喝汤的习惯，这样可以垫底，不至于见到喜欢吃的食物就暴饮暴食，养成这种好习惯以后，一定能在不久达到自己理想身材。

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