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1天减1斤的11种快速减肥秘方

http://fitness.qm120.com2009-09-11 11:37:18 来源:全民健康网

  

  
  第三天:

  早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡一杯。

  我把奶酪折了一下,夹在两片饼干中间,别有滋味啊。

  中餐:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡一杯。

  晚餐:吞拿金鱼罐头半罐(用矿泉水浸泡的鲜得味、前天剩半罐),红葡萄十粒,白菜花大半棵,香蕉半根,香草冰激凌一杯,咖啡一杯。

  小结:一次大号,全天八次小号。

  注:是我正在用的牌子,不是必须的。

  注意事项:

  1每天饮清水2杯只限在两餐之间或睡前饮用,除此以外禁食水。

  2生的食物用水煮熟。只能加盐或胡椒调味

  3依定顺序不可乱用替代品

  4咖啡和茶不能加糖和奶

  5此方有化学反应不同不能任意更改。

        减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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