教你如何吃月饼不发胖

        月饼方程式2：胆固醇含量

　　冰欺凌月饼

　　1个双黄莲蓉月饼=4只鸡蛋黄

　　营养师的建议：

　　每个咸蛋黄有超过600毫克 (ml) 的胆固醇，比一个鸡蛋黄的胆固醇含量多出一倍。

　　成年人每天不宜摄取超过300毫克的胆固醇。所以每天不宜吃超过半个咸蛋黄。

　　患有胆固醇过高、高血压或心脏血管病的人士更应尽量避免进食咸蛋黄。

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