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一吃就变成大胖子的7种食物

http://fitness.qm120.com2009-10-13 10:50:37 来源:全民健康网

  

  第三名:普通可乐

  一杯可乐375ml,热量168千卡

  可乐是大家最常喝的饮料,吃汉堡薯条的时候当然要配可乐;聚餐的时候要喝可乐、就连在家上网也不忘打开一罐可乐。就算不和食物搭配,许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡四小步 2周见效)和特殊配方,容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐,不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐,那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐,就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是,喝下的可乐不但不会让你有饱足感,可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐,其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。

  建议:

  如果真的无法放弃可乐,最好选择使用代糖的低卡可乐。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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