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一吃就变成大胖子的7种食物

http://fitness.qm120.com2009-10-13 10:50:37 来源:全民健康网

  许多朋友在减肥的过程中都只注重吃减肥食品,而没有在意那些让人致肥的发胖食品。今天小编就介绍几种常见的让你一吃就胖的食品,减肥中的妹妹一定要注意了!

第一名:月饼

一个双黄莲蓉月饼热量约为800千卡,相当于三碗饭。

美味的月饼绝对是这个长假的头号身材杀手。有些人喜欢用月饼当早餐,月饼和白粥一起喝,两种食物都是很容易让血糖升高的食物,促进脂肪囤积;而有些人喜欢用可乐或者瓶装果汁一起就着月饼吃,更是胖上加胖。

建议:

如果你正在减肥,每次最好只吃四分之一个,以避免摄取过多的热量和油脂。如果你不需要减肥,也别贪吃,当心肠胃负担不了油腻的月饼,而且多吃也会上火呢。喝月饼时喝一些绿茶可以去油消脂。

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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]

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