史上最能排毒的19种食物

　　饮食是很多人的秘诀。生活中有很多减肥食物，你又知道多少？下面就来告诉你19种排毒效果不错的食物，在日常生活中有一些食物对我们的健康有帮助的食物。你们知道是什么吗？他们不仅仅有益健康，还可以美容哦……

　　1.地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。比较好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2.绿豆

　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

[[编辑推荐：打死都不能吃的发胖食物]]

[[编辑推荐：晚上吃什么既减肥又健康]]

[[编辑推荐：吃什么食物可以减肥]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]