让您瘦不停的15大减肥食品

　　想要有效减肥，就要掌握饮食上的诀窍。我们平时日常生活中的吃的菜式，要怎么吃，才能吃出窈窕身材来？下面小编就教你15大食品的减肥吃法。

　　日式拉面

　　日式拉面被一层油包着，大增其热量，故此在减肥期间并不建议食用．日式食肆以猪骨或面豉来烹调的汤底，亦有很高的脂肪及盐量，食用后令身体积水，增加体重．较佳选择是冷面，因为它并未经油炸处理，亦没有使用汤底烹调，所以热量较低．

　　当然，在选择任何食物时，也要考虑食物的配搭，在肥叉烧，肥牛肉，炸猪扒，以及瘦肉片，鱼蛋，牛丸两个组合之间，你懂得选择吗？

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]