让您瘦不停的15大减肥食品

　　寿司

　　6件寿司饭相等于1碗饭的热量，将鱼生叠至1只麻雀牌大小，则有1份肉的分量．选择寿司时，需要考虑配搭哪一种鱼生．一般较肥美的鱼生(如带有较多白色横纹的三文鱼)，吞拿鱼腩等，脂肪含量较高，热量亦高。

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