让您瘦不停的15大减肥食品

　　iii) 罐头汤

　　很多罐头汤也是用忌廉制成的，所以脂肪量较高，一般忌廉蘑菇汤，1杯含9克脂肪，约2茶匙油(即90卡路里)；以蔬菜为材料的罐头汤，如西红柿汤或杂菜汤等，1杯只含2克脂肪，即少于半茶匙的油，脂肪较少，自然较配合减肥计划．对嗜爱忌廉汤人士，市面有一些低脂的忌廉汤，可以一试．

　　无论是低脂或是普通的罐头汤，钠质成分也很高，患有高血压，心脏病，孕妇，糖尿病及肾病患者，皆不适宜饮用．每人每日只需2,400毫克的钠，即约1 1/3茶匙的盐，以饮1罐头汤为例，已摄取约1,030毫克钠质，是全日所需的一半，所以若想在减肥及Keep Fit期间饮用罐头汤，一星期一次足矣！

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