让您瘦不停的15大减肥食品

　　汤水

　　中国人多选用肉，猪骨，鸡脚，排骨及鸡等来煲汤，这些材料脂肪含量高，令汤的卡路里大大提高．若想减少汤水的脂肪，可以将煲好的汤放雪柜一晚，脂肪自然会在汤面凝固，去尽汤的肪肪后，再加瓜，菜，水果等材料再煲，不失为一煲低脂健康靓汤水。

　　i) 骨汤

　　骨汤含有大量脂肪，减肥人士不宜饮用．以为饮骨汤可以补充钙质，是极为不智的想法，因为骨汤所含钙质根本不高。

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