7种最没效的减肥食品

　　2 海苔：

　　海苔的热量不高，钠、碘离子高，肾脏功能差、易水肿、甲状腺亢进比较好小心食用。比较好选择调味较少的，海苔的问题是比较咸、油，只要选择完全不添加、没调味的即可，但目前真正完全不调味的只有紫菜汤放的海苍，或是包寿司的海苔。

　　但调味量含量多寡从成分上看不出来，林琪芬教大家，可从成分表的排列顺序判断，摆在第一位的通常是添加量最多的，依次递减。

　　优点：热量少、可补充钠、碘离子

　　陷阱：太油、太咸

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]