吃什么沙拉既减肥又美胸

　　2.含雌激素丰富的食物

　　最为大家所了解的、含有较丰富雌激素的食物是：黄豆、小麦、大麦、黑麦和奶制品。

　　很明显，如果你真的就吃面包、芝士，并喝一大堆的豆奶，即使你是真的使胸部丰满了，身体的其他部位也会跟着增大的。所以，你要做的就是把小量的这些食物加入到你每天的饮食中，切勿吃得太多。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]