健康减肥过新年的最佳饮食减肥计划
http://fitness.qm120.com2010-01-23 11:24:19 来源:全民健康网
关键字:饮食减肥
3. 知己知彼,有备无患。如果你是食量很大的人,可以在吃饭前先吃一些体积大、热量低的食物(例如吃火锅时先吃大量青菜、喝点汤,再开始吃肉等热量较高的食物),以降低正餐的食量;如果你是控制力差的人,可利用减肥辅助品来帮助你降低食欲,或减少食物热量的吸收;如果你是吃完火锅会想喝罐冷饮的人,请先去买好无糖饮料,如无糖茶、健怡可乐等。
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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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