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既抗老又瘦身的6种减肥食物

http://fitness.qm120.com2010-02-05 11:25:33 来源:全民健康网

  

  最佳蛋白质来源——鱼肉

  推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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