2天瘦4斤的快速果汁减肥法

　　● 果汁断食前1天8点以后不准进食，比较好也不要喝酒。

　　● 断食开始的第1天，早上只能喝果汁，若感到发冷，可以配合饮用加糖红茶。

　　● 晚餐以低卡食物为主，建议吃稀饭，配菜避免油腻物如：油豆腐、肉松等，选择海带、青菜、白豆腐、小鱼干等。● 吃的时候都要细嚼慢咽，才会有饱足感喔！

[[编辑推荐：让你必瘦的10条饮食定律]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]