骗你瘦的3大减肥食品

　　很多人减肥的时候选择减肥食品来起到加分的作用。不少人以为自己知道如何减肥，但是其实往往掉入了减肥误区。有时候大家认为自己选择的食物是减肥食品，其实很可能已经掉入了减肥陷阱。有一些“减肥食品”并不如人们所想那样能帮助减肥，反而会让你越减越胖，同时体质也变成易胖体质。下面就来公布“骗你瘦”减肥食物排行榜，告诉你哪些“减肥食物”并不能减肥，教你正确的减肥常识，让你真正知道怎样减肥才是最有效的！

　　骗你瘦第一名：水果

　　要让自己节食节得简单，又吃得高兴，水果餐往往是减肥者的首选，不过吃水果餐减肥的人，通常都是会“瘦”出一身肥肉！

　　水果是除了加工甜食以外糖分最高的食物，人吃进糖时会造成胰岛素快速分泌、分解转化成热量，所以水果是高GI（升糖指数）食物，吃进肚就会迅速转化成热量，若活动量无法消耗这些热量，就会变成脂肪囤积。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]