骗你瘦的3大减肥食品

　　骗你瘦第三名：喝汤万万“碎”？

　　减肥专家常对想减肥的人建议：吃饭前先喝汤垫底，就能减少你接下来的食量；不过这也得看喝什么汤而定。

　　中国人讲究汤头，香港人所谓的“煲汤”就是得细火慢熬到所有食材的营养都融入汤汁里，因此煲汤的热量可能不比正常的一餐来得低；而据研究调查发现，不少人爱吃的涮涮锅汤底，如果加了肉片、沙茶酱或是辣酱，一碗可能就超过100大卡，而麻辣锅、臭豆腐锅，甚至是牛奶锅等，一碗更有200大卡，而餐厅里的洋葱汤、海鲜浓汤或是健康的南瓜浓汤更不用说了，由於浓汤都得用牛奶、奶油、面粉等来熬煮，每碗都超过350大卡，肯定越喝越肥！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]