睡的香又能减肥的10种食物

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜是有助于睡前放松的

　　大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(二氢喹唑啉) ，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

编辑推荐：让你瘦到尖叫的6种减肥食物

编辑推荐：让你暴瘦的10大减肥食物

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道