香蕉减肥法有效果吗

　　我们都知道吃香蕉减肥，那么吃香蕉到底能不能减肥呢？怎么吃香蕉才能减肥呢？现在来听听营养师的说法吧！　

　　香蕉减肥怎么开始？

　　根据香蕉减肥法的日本创始人哈麻吉的《神奇！巴娜娜 香蕉早餐减肥法》一文指出，香蕉减肥的简单作法如下：

　　第一：香蕉当早餐

　　香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。

　　营养师说：

　　香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]