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水果减肥最有效方法 6种柠檬饮食法让你瘦

http://fitness.qm120.com2010-04-27 10:22:26 来源:全民健康网

  

  减肥方法如下:

  1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

  2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

  3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

  温馨小提示:比较好是早晨和上午喝,晚上喝容易跑厕所,影响睡眠,而且第二天早上会有眼袋。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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