越吃越瘦 不饿肚子月瘦20斤

　　少吃多餐很有效

　　3、少吃多餐是很有效果的，维持好自己的进食量，一个星期可以瘦3-4斤哦。

　　4、做运动，时间在半小时以上比较好。此外也要多做家务，一样可以减肥哦。

　　5、睡前3小时不要吃东西，相信JM们都知道。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]