超速减肉的11大饮食秘诀

　　10.储备一些健康的方便食品

　　辛西娅·萨斯说，有备而无患。当你感觉肚子饿的时候，花上5至10分钟就能享受到一份既美味又营养的食物，恐怕你就不会再考虑去餐馆或者叫比萨外卖了。

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