有助于快速排毒瘦身的蔬菜法宝

　　大部分人认为肥胖是由于吃的太多，其实并不完全是这样，如果人体内的毒素和有害物质积累过多，也会导致肥胖，并且还是不健康的肥胖，所以减肥除了要控制饮食以外还要注意排毒。每个女孩都知道消除脂肪是减肥的关键，但是又多少人知道排毒法的重要性呢？想健康，首先就要为身体排毒，排毒法有哪些呢？既健康又简单的方法莫过于食用排毒蔬菜了。那么，哪些蔬菜有助于排毒呢？我们一起来看看吧！

　　1、菠菜排毒

　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定，在保证人体各种代谢功能正常运行的同时促进减肥。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。可谓真正的健康方法

　　推荐食谱：菠菜拌豆干

　　制法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎；豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出；将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。