四天断食减肥小妙招让你轻松瘦

　　最近一段时间，台湾风靡一种四日断食法，是在给身体补充营养的同时进行的一种非常安全的减肥方法，不但可以让超负荷的内脏得到休息，还能达到减肥的效果，更能够让长期困扰你的寒冷体质得到改善。屡屡减肥却失败的你，不妨试试。

　　蔬菜汁断食法

　　1 蔬菜汁断食法

　　蔬菜汁断食法是指在一天半的时间里用亲手做的蔬菜汁来代替日常饮食。蔬菜汁里不仅有能够支持新陈代谢的物质以外，还含有促进脂肪燃烧必要的维生素，矿物质等丰富的营养素，使健康的效果更加明显。

　　适合人群：喜欢暴食的mm、喜欢吃蔬菜的mm、容易浮肿的mm、常常便秘的mm。