四天断食减肥小妙招让你轻松瘦

　　正常饮食

　　第四天：正常饮食

　　早：70%饮食

　　中：和以前一样正常饮食

　　晚：同上

　　第四天可以象平时一样饮食，但是应该避免油腻。

　　要点：蔬菜汁应该随做随喝。做蔬菜汁时千万不要放牛奶，可以放豆浆。恢复饮食千万不要大吃大喝，否则效果将化为泡影。