四天断食减肥小妙招让你轻松瘦

　　早中晚都要喝新鲜的蔬菜汁

　　第二天：断食

　　早：蔬菜汁

　　中：同上

　　晚：同上

　　开始实施断食了。早中晚都要喝新鲜的蔬菜汁，此外还要喝1.5l左右的温水和矿泉水，如果喝茶，避免含有的，避免激烈的运动和烟酒。