让你越吃越瘦的12种低脂肪食物

　　油脂一旦吸收就以为着您要花更多的时间去减掉脂肪，下面小编为您推荐几种食物，这些食物都是低脂肪的食物，同时还可以帮您挂油。

　　1、银耳：银耳有较着的降脂和抗血栓用途。

　　2、土豆：有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱均衡、延缓朽迈及防癌抗癌用途。土豆含有丰富的炊事纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。

　　3、芹菜：含有较多炊事纤维，额外含有降血压成分，也有降血脂、降血糖用途。

　　4、红枣：多食能进步机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。