早餐吃什么减肥 4种水果瘦身食谱帮你甩肉

　　水果减肥食谱四：奇异果红枣茶

　　原料：奇异果半颗、红枣3至5颗、红茶包1包

　　方法：红枣划开表皮，去籽后与红茶包加水300c.c.，大火煮开后，放入洗净去皮的奇异果，小火续煮1分钟后即可关火，去掉红茶包后喝茶，红枣与奇异果都可吃。

　　减肥营养分析：早上习惯喝咖啡的人可改喝此道茶饮，无糖、没有反式脂肪酸，减少热量摄取，但营养完整度比不上1杯牛奶。