夏天减肥水果排名 吃水果有讲究

　　你想过要吗？别说不想哦。臃肿的身材会让你的形象大打折扣的。那么如何在减肥的同时又保证身体摄入足够的营养?以下推荐的这几种必瘦水果，想不瘦都难。

　　有机苹果

　　第一名：有机苹果，热量≈200千焦/100克(50千卡/100克) 苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。

　　所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥;苹果减肥还增进消化系统的功能。