吃什么可以减肥 红色食材美容双效合一

　　有些看着一般的红色食材可是有极大的功效的，比如草莓、红豆、枸杞等，不仅能促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪，还对你的身体健康起到帮助。如果你想要快速瘦下来，还想获得好气色，不妨来试试这些具有美容及减肥功效的红色食材吧！　　

　　代表食材 草莓

　　小知识：草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有60毫克，它所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，通畅大便。

　　推荐：草莓牛奶饮

　　做法：将草莓晒干后研成粉末，倒入玻璃瓶内。喝时加入1杯牛奶与1勺黑醋即可。

　　用法：每天三次，饭前饮用。

　　Tips：有减小腹的作用，特别适合想减小腹的JM们，不能喝牛奶者可用酸乳酪混入草莓粉末之中，在采用此方时，饮食和运动方面也一定要注意哦！