吃什么减肥效果好 4大秘籍让你瘦不停

　　减肥人群对于美食的诱惑的抵御能力是不尽相同的，这也就是决定你是否能够减肥成功的关键所在。面对众多的美食，要怎么办呢？只要掌握一些方法，你就能在贪吃的同时，将危害降至最低。下面为大家提供一套饮食秘籍，只要照做就能做到美食与苗条兼顾。

　　秘籍１：如果你不能拒绝巧克力的诱惑，那么：

　　方法一：融化它！将巧克力放入微波炉，只要几秒钟的时间，巧克力就能完成融化。将融化了的巧克力拌上草莓或其他你爱吃的水果，就能大大降低热量的摄入。

　　方法二：冷冻它！将低脂的巧克力慕司放入冰箱冷冻。冷冻后的巧克力慕司美味非常，而且热量不高。

　　方法三：切碎它！用干净锋利的小刀将巧克力切成小块。切成小块的巧克力不仅仅看起来更多，而且还能方便你控制自己摄入的分量。