吃什么减肥效果好 4大秘籍让你瘦不停

　　秘籍４：如果你眼大肚子小，那么：

　　方法一：挑战高技巧食物！这里所说的高技巧食物，是指需要一定技巧和耐心才能吃到肚子里的食物，如虾、蟹、贝壳类这些需要耐心和时间的食物就最适合眼大肚子小的你了。

　　吃完之后，看看一旁堆得满满的食物残渣，就是贪心的你也不会觉得自己吃得少了。

　　方法二：填充盘子！总觉得自己盘子里的食物不够多吗？那么好吧，先在盘子里填上一般的蔬菜或沙拉。它们份儿大，而且热量低，先填填你贪心的肚子吧。如果觉得口感不够好的话，那么可以考虑加些橄榄油、番茄沙司调调味。

　　方法三：喝汤！谁说汤一定要在饭后喝？对于贪吃的你来说，比较好在饭前就喝上一碗汤。有汤的炖菜或者果汁也是不错的替代选择。

　　即便后来你多么的馋嘴，也不会吃得过多。看后是不是受益匪浅呢，试一试吧，你会有不少的收获哦！