快速减肥食谱 推荐健康又去油脂的食物

　　5、海藻：素有“海洋蔬菜”佳誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂用途。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能明显降低血清胆固醇。海藻还含有很多怪异的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等用途。

　　6、银耳：银耳有较强的降脂和抗血栓用途

　　8、芹菜：含有较多粗纤维，含有降血压成分，也有降血脂、降血糖用途。