吃什么减肥最快 边吃边瘦的8大减肥食物

　　7、红薯

　　红薯含胡萝卜素

　　红薯，又名番薯、甘薯。除供食用外，还可以制糖和酿酒。1个小红薯(130克，可食部分117克)红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素。