你认为喝咖啡能减肥吗

　　喝咖啡能减肥吗？我们知道咖啡是一种饮品，平常都会喝一杯用来提神。有人认识咖啡可以促进新陈代谢，增强心脏、肾脏功能，加速脂肪分解。因此，大量喝咖啡就能达到减肥效果。是不是这样呢？下面请专家相信分析一下吧！

　　一、三大减肥原理

　　喝咖啡促进脂肪分解

　　1、可以促进分解隐藏的脂肪

　　咖啡中的，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换身体能量的方式被消耗掉。也就是说，喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。

　　2、可排水

　　有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，减低水肿情况。

　　3、助排宿便减体重

　　有科学家认为，咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少1/3的人有效，女性更为明显。有助排宿便的成分，是一种快速的“体液激素”，实验发现，饮咖啡后仅分钟，大肠的运动及开始加强，这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得很弱。