秋季减肥吃什么 最能的5种食物

　　4、胡萝卜

　　我们知道胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素以及叶酸、钙质和食物纤维等等10几种营养素。它不仅可以满足人体对营养物质的需求，还可以提高人体的身体代谢的能力，从而达到减肥的目的。