吃豆腐能减肥吗 这样吃豆腐既营养又减肥

　　减肥食谱三：凉拌豆腐

　　需要准备的材料：

　　豆腐块250克，水发木耳50克，黄瓜100克，花椒油、海椒油适量、味精酱油、醋各少许。

　　具体做法：

　　1、将豆腐入沸水烫过后切成丁，黄瓜去皮切成丁，木耳切成丁，让后用沸水烫过。

　　2、将海椒油、花椒油、酱油、醋、香油、味精放碗中调成汁。

　　3、先把豆腐丁放入盘内，然后再把黄瓜丁放在周围，最后再放木耳，把调味汁浇在豆腐上搅拌即可。

　　吃豆腐能减肥吗？通过上文的介绍，我现在可以肯定的告诉的告诉你，吃豆腐可以减肥，但是你们一定要注意它的吃法，只有正确的了解了它的吃饭，才能让你们达到减肥的效果。