越吃越瘦 让你疯狂变瘦的8大秘诀

   　是女人一生的事业。很多人都把减肥看作是一件苦差事，认为要减肥就要痛苦不堪地节食或者挥汗如雨地运动。其实这是不正确的观念。要其实不难，只要养成好的日常生活习惯，就能keep住好身材！

　　秘诀1：瘦人最爱体积大而热量小的食物。美国宾夕法尼亚大学营养学教授芭芭拉?罗尔斯指出，很多瘦人最爱吃水果、蔬菜、汤等，这些食物热量低、容易饱，而且大多含有丰富的纤维素。

　　秘诀2：瘦人吃饭用小碗。瘦人吃饭时，习惯点小份食物，盘子和碗也比普通的小1号。而且，少吃多餐也是他们身材苗条的秘密。