如何饮食减肥 让你疯狂变瘦的饮食秘诀
http://fitness.qm120.com2010-11-09 10:26:14 来源:全民健康网
如何饮食减肥,减肥可以说是每个女人一生的事业。很多人都把减肥看作是一件非常痛苦的事情,认为要想成功的减肥就必须痛苦不堪的节食或者挥汗如雨地运动。其实这种减肥观念是错误的,要想成功减肥并没有想象中的那么难,只要养成好的日常生活习惯,就能keep住好身材!
秘诀1:瘦人最爱体积大而热量小的食物。美国专家指出,很多瘦人都比较喜欢吃水果、蔬菜、汤等等食物,这些食物不仅热量很低、并且还很容易饱,而且大多含有丰富的纤维素。
秘诀2:瘦人吃饭喜欢用小碗。瘦人吃饭的时候,习惯点小份食物,盘子和碗也比普通的小1号。而且,少吃多餐也是瘦人们保持苗条身材的秘诀。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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