多喝水能减肥吗 揭秘多喝水变瘦的谎言

     多喝水能减肥吗，听朋友说，想要减肥就要多喝水。但是多喝水真的能减肥吗？今天小编就来为大家来拆穿这个谎言。多喝水其实并不具有减肥功效，相反，还有其他不好的呢。

　　   过多水分会让身体受凉

　　“水没有热量，喝多少都没关系”、“喝水能促进新陈代谢，所以在减肥的时候就要多喝水“——这是我们常常听到的。

　　但实际上，这和淋雨会让身体受凉、洗完澡如果不把身体擦干的话会感觉愈来愈冷的道理是一样，体内过多的水分会让体温降低。

　　身体一冷代谢率就会降低，变得不容易瘦，反而造成减肥反效果。水不要喝太多，每天八大杯以上的水，这种说法是不正确的。在日常生活中大多数人是不需要喝那么多的水，拼命喝水，会让身体寒凉，更加水肿，反而不容易瘦。

　　多余的水分是女性的大敌。水分的过量摄取会在身体内存积，而水会吸收热量。体寒会让有排水功能的肾脏机能低下，从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的重要原因。

　　过量摄取水分，不仅会让体温偏低从而降低代谢率，也会让身体形成浮肿和水肿。