喝咖啡能减肥吗 让你1周瘦5斤的咖啡瘦身法

　 喝咖啡能减肥吗？现在越来越多的人喜欢喝咖啡，大家都知道咖啡的口感非常香，还可以提神醒脑。不仅如此，咖啡还可以减肥呢？一起来品尝一杯回味无穷的咖啡吧，在这浪漫的一瞬间，既饱了口福，又美了身材。

　　
　品咖啡

　　咖啡里面的，具有促进脂肪分解的作用，它可以将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天喝4杯不加糖和奶的咖啡就可以让你达到理想的减肥状况。像肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人比较好不要喝咖啡减肥。

　　如果你不习惯喝咖啡的苦味的话，那么你可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　热咖啡比冰咖啡有效

　　热咖啡可以助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡里面因含量比较少不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　　闻咖啡可以

　　咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以在工作的时候，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。