喝咖啡能减肥吗 让你1周瘦5斤的咖啡瘦身法

　　喝咖啡后的运动减肥法

　　由于喝完咖啡后30～40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，在这个时候就需要配合适量运动，这样就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。例如:快步走10～15分钟；不搭电梯而走楼梯回办公室或者家：也可以原地做些小的运动：像扭转伸展上半身，踏脚，收腹等。

　　咖啡渣按摩法

　　用煮过的咖啡渣按摩不仅可以让你的肌肤光滑，还有紧肤、美容的功效。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位挪动，能达到分解脂肪的减肥效果，如果在沐浴的时候按摩效果会更好。

　　办公室咖啡最佳时间

　　1、午饭以后30分钟-1个小时内，品尝一怀浓郁的、不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化并促进脂肪燃烧。

　　2、下班前再喝一杯咖啡并配合步行。

      喝咖啡能减肥吗，通过上文的介绍，喝咖啡可以减肥，但是一定要注意的它的正确喝法和时间，只有这样才能达到减肥的效果。