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冬季狂吃不胖的12种化解油腻食物

http://fitness.qm120.com2010-11-12 10:20:21 来源:全民健康网

  

   玉米

  米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食

  苹果

  苹果因富含果胶、纤维索和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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