吃什么水果减肥最快 最能的减肥水果

　  吃什么水果减肥最快，你知道吗？水果减肥是世界上最幸福的减肥法了，不用运动，也不用节食就可以让你轻轻松松的瘦下来。那是不是所有的水果都具体减肥的功效呢？那可不一定哟！那么想要减肥，吃什么水果比较好呢？别急，下面为你推荐六种让你减肥最快的水果。

　　 葡萄柚

　  葡萄柚的热量大约141.2千焦/100克(35.3千卡/100克)“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食物。美国最新研究发现，这种饮食方法的确有独特减肥疗效。每天正常三餐都吃上半个葡萄柚，那么可以平均减掉1.62千克，如果效果好的话，那么可以减掉多达4.5千克。

　　香蕉

　　香蕉的热量大约500千焦/100克(125千卡/100克)如果每餐都以香蕉代替一碗白饭的话，那么可以让你达到减肥的效果，因为此方法每天可减少身体吸收800-1200千焦的热量。再者，就是香蕉很容易让人有饱腹感，它里面又含有丰富的钙及维生素，可以更好的消除浮肿的现象。