吃什么水果减肥最快 最能瘦身的减肥水果

　 奇异果

　　奇异果的热量大约84千焦/100克(20.8千卡/100克)它是高单位的膳食纤维，不但可以促进胃肠蠕动，还可以更好的增加饱足感，配合奇异果低热量的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对于夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。

　　菠萝

　　菠萝的热量大约120千焦/100克(29.2千卡/100克)它里面几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。

　　菠萝减肥的秘密在于它含有丰富的果汁，能够有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

　　小常识菠萝要用盐水泡

　　菠萝含有甙类、菠萝蛋白酶以及5—羟色胺等物质，对皮肤、口腔黏膜都有刺激，食盐能抑制菠萝酶的活力。因此，当我们吃鲜菠萝时，比较好先用盐水泡上一段时间，就可以抑制菠萝酶对我们口腔黏膜和嘴唇的刺激，同时也会感到菠萝更加香甜了。

      吃什么水果减肥最快，我们都知道想要减肥，就必须少吃主食多吃蔬菜和水果。那么是不是所有的水果的都有减肥的功效呢？其实不是的，以上小编介绍了最能减肥的水果，想要减肥的MM们赶快去试试吧！